连续两周每日饮用姜黄茶,我的身体发生了这些变化

姜黄是一种从开花植物中提取的橙色香料,是许多亚洲菜肴的常见配料。 虽然它看起来只是一种简单的增味剂,但研究表明它对健康有很多好处。多年来的研究表...

姜黄是一种从开花植物中提取的橙色香料,是许多亚洲菜肴的常见配料。

虽然它看起来只是一种简单的增味剂,但研究表明它对健康有很多好处。多年来的研究表明,姜黄可以帮助治疗炎症、腹胀、关节炎、高胆固醇、肌肉酸痛和肾脏健康等问题。

这是由于在姜黄中发现的一种叫做姜黄素的天然化合物,它被发现具有抗氧化和抗炎的特性。考虑到这一点,我决定把姜黄以茶的形式加入到我的日常饮食中,菲奥娜·卡林汉姆在《快报》上写道。

我渴望尝试任何一种自然疗法来帮助加速愈合过程——这让我考虑了姜黄。在进行了一些研究之后,我得出结论,每天喝两次自己调制的姜黄茶不会有什么害处

我遵循的配方很简单,只要撒上姜黄粉、一茶匙蜂蜜、挤一点新鲜柠檬和热水——我必须说,它的味道比你喝的普通茶要好。在开始我的姜黄茶之旅之前,我和切尔西家庭正畸科的莎拉·萨德克医生聊了聊,她称赞这种香料“对健康有显著的好处”,强调了它的抗炎、抗氧化和助消化的功效。

她解释说:“如果有人将姜黄纳入他们的日常生活,无论是将其添加到膳食中还是作为饮料,他们可能会随着时间的推移看到一些积极的变化。”她接着说:“姜黄可以促进消化和肠道健康,减少消化不良或腹胀等问题。

“姜黄的抗炎特性对整体健康有积极影响,可能降低与炎症相关的慢性疾病的风险,如心脏病和糖尿病。”

带着这些鼓励的话,我坚持了每天喝两次姜黄茶的习惯。现在两周过去了,我承认我仍然在处理一些腹胀和不适,尽管似乎有轻微的改善。很难确定这在多大程度上是由于手术后的恢复,而不是茶本身。

其他专家警告说,姜黄粉可能不足以产生真正的改变。福克斯在线药房的黛博拉·李医生警告说,仅仅在你的饮食中添加姜黄可能不足以获得它的健康益处。她解释说:“仅仅在烹饪中加入姜黄不太可能产生多少健康益处,因为姜黄素只占姜黄干重的3%。”

此外,姜黄不能很好地被胃肠道吸收。要想从姜黄中获益,你需要服用大剂量的姜黄。”她建议服用姜黄补充剂,但要注意潜在的副作用,如腹泻和胃痛。李博士建议:“在开始服用姜黄或任何其他补充剂之前,一定要咨询你的全科医生或医院顾问,因为可能会有药物相互作用。”

“姜黄就是一个很好的例子,它与华法林等抗凝血剂相互作用。”尽管两周的实验已经结束,她计划继续每天喝姜黄茶,看看将来是否会有更明显的好处。

本文来自作者[访客]投稿,不代表uapxa号立场,如若转载,请注明出处:https://uapxa.cn/zlan/202507-779.html

(8)

文章推荐

  • 干水晶石的20个有趣真相

    干水晶石是一种稀有而有趣的矿物,它吸引了地质学家和矿物爱好者的兴趣。但究竟是什么让这种矿物质如此特别呢?干水晶石主要由二硫化钼组成,使其具有独特的金属光泽和引人注目的外观。这种矿物主要发现于赞比亚,以著名地质学家ArthurDrysdall的名字命名。它的稀有和独特的特性使它成

    2025年07月06日
    12
  • 避免麦片变质的妙招:正确封闭麦片盒

    拯救你心爱的可可pops从这个妈妈的天才hack。长期以来,麦片一直是英国人早餐的主食——无论你是喜欢简单地吃一碗玉米片,还是喜欢狼吞虎咽地喝下一小堆维多麦片剩下的巧克力牛奶。但在生活成本危机中,我们最爱的谷物价格飞涨,这意味着每一粒碎小麦都比以往任何时候都重要。例

    2025年07月12日
    6
  • 警告:英国本拉登盟友可能被释放,公共安全面临风险

    人们越来越担心,9/11主谋奥萨马•本•拉登(OsamaBinLaden)的一名盟友可能会在几周内被释放到英国街头。出生于罗奇代尔的RangziebAhmed于2008年因策划恐怖袭击被判终身监禁,至少10年。艾哈迈德曾在2022年被拒绝假释,他领

    2025年07月15日
    10
  • 洛杉矶表彰K9勇士,致敬在康普顿枪击事件中展现英勇的警犬

    洛杉矶——洛杉矶县治安部门表彰了一名K9在逮捕暴力嫌疑人时表现出的勇敢和勇气。4月17日,副警长史蒂夫·威廉姆斯带着他的K9警犬Kjeld“Kid”和其他副手协助康普顿警长站的副手搜索一名持枪嫌疑人,该嫌疑人用手枪威胁一名社区成员。在搜查一个商业院

    2025年07月24日
    9
  • 里夫斯需再筹集数十亿美元,以确保按时提交预算

    巴勒斯坦权力机构根据颇具影响力的智库财政研究所(IFS)的计算,财政大臣雷切尔·里夫斯(RachelReeves)将需要拿出数十亿英镑来实现政府在选举前的承诺。政府已承诺不会在公共服务方面回归“紧缩”,并将增加政府投资,以启动经济增长。但财政研究所表示

    2025年07月26日
    8
  • 缅甸拟通过限制大米出口来调控国内价格

        内比都,8月25日——缅甸大米行业的一位官员今天透露,缅甸计划暂时限制大米出口,以应对不断上涨的国内价格。在全球供应紧张的背景下,缅甸也加入了世界最大的大米出口国印度的行列。  缅甸大米联合会的一位高级成员对路透社表示:“从本月底开始,我们将暂时限制大米出口

    2025年07月27日
    9
  • 纳斯鲁拉遇害次日,以色列击毙真主党高层纳比勒·库克

    以色列特拉维夫,9月29日(ANI):在真主党最高领导人哈桑·纳斯鲁拉(HassanNasrallah)在空袭中丧生一天后,以色列军方周日表示,他们在一次精确的空袭中击毙了另一名真主党高级官员纳比尔·考克(NabilQaouk)。Qaouk是真主党预防性安全部队的指挥官,也是

    2025年08月04日
    10
  • 重大来袭“手机打麻将开挂神器下载”爆光开挂猫腻

    手机打麻将开挂神器下载是一款可以让一直输的玩家,快速成为一个“必胜”的ai辅助神器,有需要的用户可以加我微下载使用。手机打牌可以一键让你轻松成为“必赢”。其操作方式十分简单,打开这个应用便可以自定义手机打牌系统规律,只需要输入自己想要的开挂功能,一键便可以生成

    2025年08月10日
    10
  • 共同社消息:日本首相石破期待公司税上调的可能性

      东京(路透社)-日本前防卫大臣、执政党党魁竞选的主要候选人石破茂(ShigeruIshiba)周六晚些时候援引他的话说,有“提高公司税的空间”。“仍然有公司能够承担税收负担。我希望他们能多忍受一点。”据共同社报道,石破茂在一次与选举有关的网络直播中说。报道称,日本前环境大臣小

    2025年08月11日
    8
  • 奶油线在PVL历史上首次夺得大满贯

    马尼拉,菲律宾——在八天的时间里,Creamline在超级排球联赛(PVL)中从伟大蜕变为至高无上。从职业联赛中获胜最多的球队到一个赛季包揽所有三个冠军的球队。9月4日,CoolSmashers在决赛中横扫Akari,夺得了自2018年以来的第一个加强区冠军。

    2025年08月11日
    10

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • 访客
    访客 2025年07月12日

    我是uapxa号的签约作者“访客”!

  • 访客
    访客 2025年07月12日

    希望本篇文章《连续两周每日饮用姜黄茶,我的身体发生了这些变化》能对你有所帮助!

  • 访客
    访客 2025年07月12日

    本站[uapxa号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 访客
    访客 2025年07月12日

    本文概览:姜黄是一种从开花植物中提取的橙色香料,是许多亚洲菜肴的常见配料。 虽然它看起来只是一种简单的增味剂,但研究表明它对健康有很多好处。多年来的研究表...

    联系我们

    邮件:uapxa号@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们